Refrigerante faz Mal? Razões para não tomar Refrigerante!

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Refrigerante faz Mal? Todo mundo conhece alguém que toma muito refrigerante, em todas as refeições. Essa pessoa pode até ser você mesmo. E é verdade que os refrigerantes servem muito bem para acompanhar um hambúrguer ou uma pizza.

Vamos fazer uma aposta? Se você tiver coragem de ler o post até o final, eu aposto que da próxima vez a pizza vai ser acompanhada por uma água com ou sem gás. Apostado? Valendo! O consumo de refrigerantes aumentou drasticamente nos últimos 40 anos.

Sabe porque? Sem a gente perceber, a indústria resolveu decidir por nós a quantidade de refrigerantes que nós tomamos. E a maneira que encontrou para fazer isso foi vender porções cada vez maiores…

No Brasil, em 1990, foram lançadas as embalagens de 1,25 L e 2 L. Em 1999, a nova garrafa foi lançada com 2,5 L. Mas eles não pararam por aí e nos anos 2000 lançaram a garrafa de 3 L.

A Pepsi, para não ficar atrás nessa competição, lançou uma garrafa de 3,3 L. Diversão para toda a família. Mas essa mudança não aconteceu sozinha… Só nos Estados Unidos, no ano de 2006, as empresas de refrigerantes gastaram meio bilhão de dólares em propagandas direcionadas diretamente para crianças de 2 a 7 anos.

Afinal de contas, nada melhor do que acostumar os seus consumidores desde cedo… Você pode estar se perguntando: E daí? Por que pegar tanto no pé dos refrigerantes? Será que uma latinha pode fazer assim tão mal assim? Será que refrigerante faz mal? Faz sim.

Então se prepare para ouvir 5 razões para não tomar mais refrigerante:

1 – Uma pesquisa com duração de 20 anos, que acompanhou 120 mil homens e mulheres e descobriu que uma latinha de 350 ml por dia é suficiente para fazer você ganhar mais peso no longo prazo, independentemente do seu peso atual.

Quer mais? Um estudo feito especificamente com crianças apontou que cada latinha diária aumenta em 60% a chance de a criança se tornar obesa nos próximos 18 meses.

2 – Pessoas que consomem refrigerante regularmente – uma ou duas latinhas diárias já são suficientes – aumentam em 26% suas chances de desenvolver diabetes tipo dois quando -comparadas às pessoas que não bebem refrigerantes. Esses riscos são ainda maiores em jovens adultos e pessoas de ascendência asiática.

3 – Um estudo que seguiu 40 mil homens por duas décadas descobriu que aqueles que bebiam em média uma latinha de refrigerante por dia tinham 20% a mais de chance de ter um infarto ou de morrer de infarto. Outro estudo semelhante feito com mulheres achou os mesmos resultados.

 

4 – Outro estudo com 22 anos de duração que seguiu 80 mil mulheres descobriu que uma latinha diária aumenta em 75% a chance de desenvolver gota artrite. Um estudo semelhante achou os mesmos resultados em homens.

5 – Por último, mas não menos importante: cortar o refrigerante te ajuda a perder peso e a controlar o peso perdido. Refrigerantes causam explosões glicêmicas no seu corpo (que estão associadas com episódios de compulsão por comida), por isso estudos em crianças e adultos descobriram que reduzir o consumo de refrigerante agora ajuda pessoas com sobrepeso a controlar e manter o peso perdido.

Resumindo: estamos tomando cada vez mais refrigerantes e começamos cada vez mais jovens. Muitas vezes deixamos isso para lá pensando que uma latinha a mais não vai fazer diferença…

Mas aqui está o que a ciência diz sobre o impacto de tomar uma latinha por dia: aumenta em 60% a possibilidade de uma criança ficar obesa crescem para 26% a chance de desenvolver diabetes tipo 2. e aumenta em 20% a chance de ter um infarto ou morrer de infarto sobe para 75% a chance de ter artrite.

Atrapalha no controle do peso perdido pois altera o funcionamento do cérebro aumentando comportamentos compulsivos. Isso são números.

Ciência. Não é achismo. Se você toma refrigerante todo dia, será que não é hora de repensar essa atitude? Agora você sabe que refrigerante faz mal a nossa saúde.

Avise aquele seu amigo ou familiar que toma refrigerante todos os dias e da próxima vez que você estiver em algum lugar e alguém for beber refrigerante por favor compartilhe essas informações, fale sobre isso e coloque uma pulguinha atrás da orelha de todo mundo que for beber aquela coca cola gelada…

É isso aí! Forte abraço e até a próxima!

Refrigerante faz mal?
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