Médico japonês revela como viver mais de 100 anos com Saúde!

74 - Médico japonês revela como viver mais de 100 anos com Saúde!

Médico Japonês: Muitos de nós gostariam de atingir uma idade bastante avançada, realizar nossos sonhos e viver de forma muito saudável. No entanto a grande maioria não atinge essa idade. Isso não é por menos, porque somos afetados por certos fatores que de alguma forma bloqueiam o desejo de progresso.

Por exemplo, emoções negativas na alimentação. Felizmente há sempre alguém que pode nos aconselhar sobre a melhor maneira de lidar com as situações que surgem e hoje falaremos dos métodos de vida recomendados pelo médico japonês Shigeaki Hinohara (que trabalhou até os 105 anos de idade).

Procure inspiração em qualquer momento: Se você se sentir desencorajado, você pode se inspirar ouvindo música, ler um livro ou um poema em voz alta.

Esqueça a dor: tente se distrair para esquecer esse desconforto, não importa o quão difícil é. Você notará como pouco a pouco a dor se dissipará.

Não se preocupe tanto com o dinheiro: ter e depois gastar e o ritual diário do ser humano, então não se preocupe demais com isso. Curiosamente a arte da medicina é capaz de curar até o pior dos males emocionais que você pode ter, uma vida com saúde vale mais do que todo o dinheiro do mundo

Evite o estresse: Preocupações excessivas só tornarão sua vida mais curta. Aproveite os momentos de alegria e felicidade. A vida é curta em vários sentidos, aproveite cada minuto da melhor forma possível.

Aproveite os pequenos momentos de sua vida: as experiências marcam nossa alma, então aproveite cada momento que Deus lhe deu.

Dormir e comer bem: descansar pelo menos oito horas por dia e comer alimentos saudáveis vão prolongar os seus dias na terra. Você só precisa cuidar de si mesmo. Mantenha seu peso correto, o excesso de peso pode causar uma série de doenças e dificultar o objetivo da vida longa. Basta comer alimentos saudáveis.

Planeje seus dias: se você tem um plano de vida as coisas podem parecer um pouco mais fáceis. Dessa forma, você gerencia seu tempo e pode fazer mais atividades.

Ame o seu trabalho: não há nada melhor para fazer todos os dias se você é apaixonado pelo que faz. Um trabalho que não te traz felicidade ou realização só irá causar desgaste físico e mental, reduzindo sua expectativa de vida.

Compartilhe seu conhecimento: se você tiver informações suficientes em sua memória, não hesite em compartilhar. Você vai fazer um gol incrível na sociedade.

A vida deve ser aproveitada ao máximo. Lembre-se de procurar atendimento médico, realizar exercícios físicos e procurar alimentos saudáveis.

Médico Japonês e seus Ensinamentos
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