Intestino preso: Conheça essa receita Natural!

Intestino preso: Como minimizar esse problema naturalmente?

Prisão de ventre ou obstipação - Intestino preso: Conheça essa receita Natural!

Intestino preso: Os laxantes químicos são amplamente usados pelas pessoas, mas muitos de nós esquecemos que esses tipos de medicamentos podem nos fazer sentir efeitos colaterais.

Por isso, é importante conhecer como fazer um laxante natural para tratar a prisão de ventre. Muitas pessoas sofrem com problemas digestivos, entretanto, a maioria das queixas atualmente concentra-se na prisão de ventre.

Problemas intestinais podem diminuir o metabolismo do órgão, o que retarda a digestão e a prisão de ventre, uma vez que resíduos ficam retidos no cólon e podem alterar a flora intestinal.

Sintomas como dores de barriga, gases constantes e inchaço podem ser resultados de mau funcionamento do intestino. Com o tempo os resíduos retidos no cólon desidratam, o que endurece as fezes e dificulta ainda mais a resolução desse problema.

Sem dúvida alguma, a prisão de ventre é um dos problemas mais incômodos que vivemos, apesar de não serem tão graves quanto outros sintomas.

Nesse sentido, é importante optar pelo uso de um laxante natural, uma vez que o organismo precisa manter o equilíbrio da flora intestinal para evitar o surgimento de doenças mais graves. Nesse sentido, veja cinco receitas de laxante natural que além de ajudar a melhorar sua digestão, são muito gostosos e fáceis de fazer:

1. Suco de banana e figo: Os figos contêm fibras dietéticas que ajudam a estimular os movimentos de eliminação de fezes dos intestinos durante a digestão. Além disso, a banana também contém fibras que auxiliam nessa eliminação que ocorre via intestino.

Essa combinação de fibras é especialmente benéfica para a região do intestino grosso.

Ingredientes:

  • 1 banana madura;
  • 3 figos frescos ou secos;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até conseguir uma mistura bem uniforme. Para aliviar a prisão de ventre, consuma esse laxante natural todas as noites antes de dormir, até que a prisão de ventre pare.

 

2. Suco de aloe vera e mel: O suco de aloe e vera é considerado um laxante natural, pois controla a quantidade de suco gástrico produzido pelo estômago, além de ajudar a controlar qualquer inflamação.

Em combinação com o mel, ajuda a manter o equilíbrio da flora bacteriana, responsável pela transformação do bolo alimentar.

Ingredientes:

  • ½ copo de água;
  • 6 colheres de sopa de gel de aloe vera;
  • Uma colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Comece extraindo o gel de aloe vera. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até conseguir uma mistura uniforme. Beba antes do café da manhã por duas semanas.

3. Suco de maçã e mamão: O mamão possui enzimas digestivas que ajudam na digestão dos alimentos. A maça, por sua vez, possui fibras, necessárias ao movimento digestivos dos intestinos.

Por conta disso, a combinação entre maçã e mamão é um laxante natural muito eficaz e que confere energia extra para o corpo, devido aos seus açúcares naturais.

Ingredientes:

  • 1 maçã verd;
  • e ½ copo de água;
  • 3 fatias de mamão maduro;
  • Uma colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até conseguir uma bebida homogênea. Por duas semanas, consuma a bebida todos os dias em jejum, ou como parte do seu café da manhã.

4. Suco de laranja e kiwi: O kiwi produz uma enzima chamada de actinidina que serve para melhorar a mobilidade intestinal. Em combinação com as fibras contidas na laranja, esse laxante natural pode ser muito eficaz no alívio da prisão de ventre.

Ingredientes:

  • Suco de 5 laranjas;
  • 4 kiwis .

Modo de preparo: Bata no liquidificador o suco das laranjas e os kiwis descascados e cortados em pedaços. Misture tudo até obter uma mistura homogênea.

Sirva sem coar, e procure beber o mais rápido possível para aproveitar melhor as propriedades do suco. Beba o suco meia hora antes do seu café da manhã.

5. Suco de sementes de linhaça e pera: Os ingredientes desse laxante natural atuam como probióticos no cólon, pois servem de alimento para os micro-organismos que compõem a flora intestinal.

Além disso, as sementes de linhaça e a pera tem alto teor de fibra solúvel e antioxidantes, muito benéficos e necessários à digestão.

Ingredientes:

  • ½ copo de água;
  • 2 peras;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça.

Modo de preparo: Corte as peras em pedaços e bata no liquidificador com os outros ingredientes. Não é necessário tirar a casca das peras. Quando conseguir uma mistura uniforme, beba sempre em jejum.

Procure consumir esse laxante natural até três vezes por semana. Lembre-se, sempre procure o auxílio de um médico caso o problemas de Intestino preso sejam recorrentes. Sua saúde agradece!

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