Gelatina: Conheça os benefícios para a Saúde!

Gelatina: Você sabia que ela ajuda na saúde do nosso corpo?

hqdefault - Gelatina: Conheça os benefícios para a Saúde!

A gelatina possui incríveis benefícios para o nosso corpo, por isso é servido até em hospitais. Não apenas por ser de fácil digestão mas também porque ela possui elementos importantes para o corpo e traz grandes benefícios para a nossa saúde.

É uma sobremesa que quase não tem calorias e pode ser consumida todos os dias. Veja os benefícios para nossa saúde:

Melhora a digestão: Ela faz com que todos os sucos do estômago sejam reduzidos, facilitando a digestão dos alimentos. O líquido contido na comida só é absorvido no intestino grosso e com menos água nos órgãos em que o bolo alimentar passou antes a digestão é mais rápida.

Com menos suco gástrico a mucosa do estômago se recompõe mais depressa deixando-o mais protegido.

Desintoxica: Existe um tipo de aminoácido na gelatina que é a glicina, responsável por manter a capacidade do fígado de filtrar as toxinas do corpo.

Quanto mais glicina no organismo, melhor a capacidade do órgão em trabalhar na retirada de elementos que podem ser prejudiciais ao organismo. Também colabora na regularização da função hepática quando há algum problema.

 

Reduz os efeitos do envelhecimento: Ajuda a equilibrar o excesso dos hormônios triptofano e cisteína que estão ligados ao envelhecimento das células.

Fortalece os ossos: Os compostos da gelatina ajudam ainda no fortalecimento de ossos e articulações contribuindo para a prevenção de doenças como a artrite.

Melhora as condições do intestino: Além do estômago as gelatinas também protegem a parede do intestino deste modo ele passa a absorver melhor os nutrientes da comida.

Proteínas: É um alimento que pode ser uma rica fonte de proteínas. Além disso a gelatina é uma sobremesa de origem animal, rica em colágeno e proteínas que são os elementos responsáveis pela manutenção dos ossos e pela reconstituição ou regeneração das articulações.

Mas atenção: Aquelas gelatinas feitas com algas não são as mais indicadas quando o objetivo são as proteínas.

Uma dica: Se adicionar fruta como maçã, morango, pêssego ou abacaxi aos pedaços na água quente antes de fazer a gelatina ou após tirar ela do fogo e colocar as frutas na gelatina, torna a gelatina um alimento ainda mais nutritivo.

Gostou deste post? Se sim,  compartilhe com os seus amigos!

Gelatina e seus Benefícios
Gelatina e seus Benefícios

Gelatina: Conheça os benefícios para a Saúde!
Gostou do Post?