Dor na lombar e na coluna: veja como eliminar a Dor Ciática!

Dor na Lombar
Dor na Lombar

Dor na lombar: A dor ciática afeta a qualidade de vida da pessoa. O nervo ciático é o mais longo de todo o corpo. E quando inflamado causa muita dor, que pode se estender da costela até debaixo do joelho. Além de formigamento, desconforto para sentar e caminhar.

Dor essa que pode causar certa imobilidade, e ficar de repouso não é a melhor alternativa. Essa inflamação pode ter alguns motivos, como: hérnia de disco, diabetes, ou até mesmo algum vírus do herpes. Normalmente as pessoas que desenvolvem esse problema são as mais sedentárias, com sobrepeso, que fazem muito esforço ou que executam alguma função muito tempo sentados.

Para tratar essa dor, é preciso um acompanhamento médico. Mas existem algumas receitas naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas:

1 – Calor e Frio: Para os 2 ou 3 primeiros dias, aplique compressas frias. Coloque gelo em uma bolsa e envolva com uma toalha. Aplique sobre a região afetada por 20 minutos. Repetindo várias vezes ao dia. Depois desse período, aplique compressas quentes e alterne com as frias, caso sinta muita dor.

2- Arnica: Use arnica para massagear a área da dor. Encontre em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação.

3- Cúrcuma: Faça uma pasta com açafrão e azeite de oliva, aplique e deixe agir por 30 minutos.

4- Vinagre de Maçã: Realize esse procedimento à noite. Encha meio balde de 20 litros, com água quente. Essa água deve ser o mais quente que seus pés suportem. Coloque um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã. Mergulhe os pés até que a água esfrie. Retire os pés, envolva em uma toalha seca e deite-se. Mantenha seus pés aquecidos. Na manhã seguinte não pise no chão frio. É provável que a dor passe logo no primeiro dia. Repita a cada 6 meses, ou quando sentir dor.

5- Leite de alho: Use: 3 cabeças de alho picadas, 1/2 colher de cúrcuma em pó e 1 copo de leite. Cozinhe os ingredientes, até ficar uma mistura espessa. Desligue e deixe esfriar. Bata no liquidificador. Coloque em um recipiente de vidro com tampa e feche. Tome 3 colheres por dia antes das principais refeições.

Mas lembre-se de sempre procurar atendimento médico.

 

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