Aumento do Metabolismo: Como acelerar seu Funcionamento?

Aumento do Metabolismo: O que fazer para que ele funcione melhor?

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Aumento do Metabolismo: Você tem o hábito de comer de manhã? Para muitas pessoas, comer algo de manhã é uma tarefa quase que impossível. Seja pela rotina puxada ou até mesmo por não sentir fome, muitos acabam pulando essa refeição do dia.

Que tal começar o dia com uma bebida fácil de preparar e que além de melhorar seu dia, também vai contribuir para sua saúde e até te ajudar a perder peso?

A receita que vamos te ensinar leva 3 ingredientes muito benéficos para a saúde. O primeiro é o limão. Se você acompanha o nosso blog, deve saber que a água com limão é uma opção muito saudável para começar o dia.

Além de hidratar e fortalecer nosso sistema imunológico, os limões têm a capacidade de promover uma desintoxicação do organismo.

Além disso, tomar água com limão é uma ótima forma de estimular o sistema digestivo. Estudos também já demonstraram que o limão é capaz de reduzir nossa fome, o que é uma boa notícia para quem quer perder peso.

 

O próximo ingrediente desse tônico é a chia, que compartilha muitos benefícios dos limões. Essas sementes melhoram a imunidade, contribuem para a perda de peso e são capazes de desintoxicar o organismo.

Além de ser rica em muitos nutrientes importantes, a chia não só previne como ajuda a controlar o diabetes, por ser rica em fibras que aumentam o tempo de liberação da glicose no sangue.

A chia também é uma grande aliada do coração, pois contém ácidos graxos capazes de reduzir a formação de coágulos sanguíneos, arritmias e o colesterol.

Por último e não menos importante está o mel. Quem pensa que ele está na receita apenas para adoçar, vai se impressionar com seus inúmeros benefícios. O mel fortalece o sistema imunológico e é rico em probióticos, capazes de melhorar a saúde geral do organismo.

O mel também é uma excelente fonte de energia, dando aquele impulso inicial para você começar bem o dia.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de sementes de chia;
  • 1 colher (sopa) de suco de limão;
  • 1 colher (sopa) de mel;
  • 1 copo de água pura.

Como fazer: Adicione as sementes de chia na água e deixe descansar por duas horas. As sementes devem ficar com uma consistência de gel depois desse prazo.

Coe e coloque as sementes no liquidificador com o mel e o limão. Por fim, bata por alguns minutos e beba em seguida. E você, já experimentou essa receita? Conte para nós nos comentários!

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